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最近，陪媽媽去醫(yī)院檢查身體。她睡眠不好，經(jīng)常頭痛，想徹底給她從里到外檢查一遍。到醫(yī)院一看，傻眼了，不管查什么都排大隊，看見不少孩子帶著父母，忍不住感嘆，父母老得太快了。

排隊的時候，前面是一對母子。兒子和我年紀(jì)差不多大，身材高大，皺著眉頭，神情萎靡，他媽媽瘦瘦小小，看著精神不太好。媽媽湊過去想八卦她得了什么病，沒想到，不是她病了，是她陪兒子來看病。

這個兒子是個經(jīng)常熬夜的程序員，30歲出頭，收入不少，可就是累，吃飯、睡覺都沒規(guī)律，鍛煉身體就更別提了，爬三層樓都?xì)獯跤酢?/span>

今年又剛當(dāng)上爸爸，上有老下有小，正是熬不住又輸不起的年紀(jì)?？傁胫媚贻p，多熬幾年，這么多人都熬過來了，自己怎么就不行呢，直到有一天早上突然起不來了，算是撿回來一條命，可醫(yī)生勒令，在家休養(yǎng)。

兒子聽著媽媽敘述自己的病，苦笑著說：“本來想賺錢養(yǎng)家，沒想到成了家里最重的負(fù)擔(dān)。”

我在心里默默地感嘆，都是窮人，特別理解窮人的難。窮的時候，就得用時間換錢，好好吃飯，那都是有錢以后的奢望。

可人總是這么自以為是，覺得趁年輕就要多賺錢，卻不知道，終有一天，你透支身體賺來的錢，都交了醫(yī)藥費，關(guān)鍵還不夠。

有句話說得好，你永遠(yuǎn)不知道自己忽略的今天，是多少人向往的明天。健康的時候，你壓根不知道，身體好到底有什么用。直到生病，才會明白，那些平時感覺不到的，才是最重要的。就像叔本華說的，人類所犯的最大錯誤就是拿健康來換其他身外之物。

我爸經(jīng)常說，你如何對待身體，就如何過一生。那些連自己身體都照顧不好的人，只會給別人添麻煩。所以，好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉，是我們家常年的習(xí)慣。

吃飯的時候，不能看電視，不能看報紙，不能看手機。臥室里，也沒有電視機。每天晨練，五千步起，更可怕的是，吃飯講究得不得了，有肉有菜，有米有湯，連顏色都得保證四種以上。后來，我發(fā)現(xiàn)，這些養(yǎng)身的習(xí)慣有一個驚人的好處，就是能養(yǎng)心。

很多人到我家來做客的時候，都感嘆，你們家的家庭氛圍為什么那么好。原因其實很簡單，每個人都身體好。

身體舒服，心就會舒服。一個人身體不舒服的時候，首當(dāng)其沖的就是情緒。

我家鄰居有一對小夫妻，三天一小吵，五天一大吵，都是因為一些雞毛蒜皮的小事。妻子抱怨丈夫不顧家，丈夫在外奔波，心里也覺得冤枉。后來，不知道為什么，突然有一天我周末在小區(qū)門口遇見妻子，發(fā)現(xiàn)她竟然在買花。

一打聽，原來是妻子換了一個工作，過去她經(jīng)常上夜班，晝夜顛倒，最近辭職換了一個朝九晚五的正常工作，下班有了很多時間，整個人都神清氣爽了。

人們都說壞心情會影響身體，其實壞身體也會反過來影響情緒。而情緒決定你的生活狀態(tài)。

這么多年，我發(fā)現(xiàn)越是事業(yè)有成、時間越緊張的人，往往越看重身體。反而是那些一事無成的人，常常忽略身體的重要。

以前，公司有個同事，無論工作多辛苦，一到飯點必須吃飯，而且還有個毛病，吃飯絕不談公事。

那時，在我們公司，幾乎所有人都把吃飯當(dāng)作負(fù)擔(dān)，總是恨不得吃個藥丸管一天飽，這樣一天三頓飯的時間都能省下來。所以，我們都覺得這種吃貨體質(zhì)的人一定優(yōu)先被淘汰?？蓻]想到，他在公司做得最久，而且輕輕松松就能完成我們不吃飯才能完成的工作。

后來，他給我講了一個簡單的道理，人生是一場團體作戰(zhàn)。

你要把身體當(dāng)員工，大腦當(dāng)老板。老板想法再多，員工沒有執(zhí)行力，也沒有用。想想老板平時怎么對你，你就舍不得虐待身體了。

虐待，這個詞用得特別好。真正的虐待，恰恰是感覺不到的傷害。

其實想想，有多重要的事，不能吃完再做呢，有多重要的電話，不能吃完再打呢。

以前有個朋友跟我說，人這輩子能成多大事，完全取決于身體給力不給力。有些人，做一份工作，每天蔫頭耷腦。有些人，做很多份工作，完全沒覺得多困難，很大程度上歸功于身體的幫忙。

身體這東西，相當(dāng)小心眼，你如何對它，它就如何對你。

我經(jīng)常跟朋友開玩笑，表面上看，身體絕對是個世界級的 好員工，從來不下班，從來不要錢，從來不抱怨?？晒亲永锔购诘靡Ｋ悄奶炝烫糇硬桓?，你想干什么都難。

所以，你得哄著，它說困的時候，我就去睡覺。它說餓的時候，我就去吃東西，它說想活動一下，我就換身衣服去健身房或者在樓梯間爬幾層。

林語堂有句話，我特別喜歡，靈魂之自在確與身體之自在有關(guān)聯(lián)。人若不能控制身心，便不能控制靈魂。

好好對待身體是一種復(fù)利，越早知道越會受益。

來源：Jenny喬（ID Jenny-Qiao-Love）

作者：Jenny喬，冷眼看熱鬧，深度談人生。揭穿職場真相，解碼人生困局。

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