一、10米×4往返跑

場地器材：場地為10米長的直線跑道，在跑道的兩端各劃一條5cm寬直線（S1和S2），將木塊（10cm×5cm×5cm）按每道3塊豎立擺放（其中2塊放在S2線上，1塊放在S1線上），秒表若干塊。

組測方法：發(fā)令員、計(jì)時(shí)員、監(jiān)督員、成績記錄員若干名。按組別進(jìn)行測試，每人最多可測2次，1次測評達(dá)標(biāo)，即視為該項(xiàng)目測評合格。成績以“秒”為單位，保留1位小數(shù),第2位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。

動作要求：受測試者采用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外跑到S2線前（腳不得踩線）用手將豎立的木塊推倒后折返，往返跑2次，每次推倒1個(gè)木塊，第2次返回時(shí)沖出S1線。

注意事項(xiàng)：測試時(shí)有以下任一情況，不計(jì)取成績：

1.出發(fā)時(shí)搶跑；

2.折返時(shí)腳踩S1或S2線；

3.折返時(shí)未推倒木塊。

二、男子1000米跑、女子800米跑

場地器材：400米標(biāo)準(zhǔn)田徑場，發(fā)令槍、發(fā)令旗、秒表、號碼標(biāo)識若干。

組測方法：發(fā)令員、計(jì)時(shí)員、彎道檢查員、監(jiān)督員、成績記錄員若干名。按組別進(jìn)行測試，每人最多可測1次。計(jì)時(shí)員看到發(fā)令信號計(jì)時(shí)開始，當(dāng)受測試者軀干越過終點(diǎn)線時(shí)停表。計(jì)時(shí)員準(zhǔn)確計(jì)時(shí)，記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績。成績以“分+秒”為單位，不保留小數(shù)位，小數(shù)位非“0”時(shí)則進(jìn)1。

動作要求：受測試者統(tǒng)一采用站立式起跑姿勢，在起跑線外聽到或看到發(fā)令信號時(shí)開始起跑，跑完相應(yīng)距離越過終點(diǎn)線后視為完成測試。

注意事項(xiàng)：測試時(shí)有以下任一情況，不計(jì)取成績：

1.出發(fā)時(shí)搶跑；

2.出發(fā)時(shí)腳踩線；

3.途中跑時(shí)超越或踩踏最內(nèi)側(cè)跑道線。

三、縱跳摸高

場地器材：通常在室內(nèi)場地測試，起跳處鋪墊厚度不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15—35攝氏度之間，無太陽直射、風(fēng)力不超過3級。

組測方法：裁判員、監(jiān)督員、成績記錄員若干名。按組別進(jìn)行測試，每人最多可測3次，1次測試達(dá)標(biāo)，即視為該項(xiàng)目測試合格，3次均未達(dá)標(biāo)者視為不合格。成績僅為“合格”或“不合格”兩項(xiàng)。

動作要求：受測試者赤腳或穿襪，雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到開始測試指令后，受測者屈膝半蹲，雙臂后擺，隨后雙腳蹬地垂直向上起跳，同時(shí)雙臂向前上方快速擺動，舉起一側(cè)優(yōu)勢手觸摸合格高度的目標(biāo)物，觸摸到相應(yīng)高度者視為合格。

注意事項(xiàng)：測試時(shí)有以下任一情況，不計(jì)取成績：

1.起跳時(shí)雙腿有移動或有墊步動作；

2.手指甲超過指尖0.3厘米；

3.戴手套等其他物品；

4.穿鞋進(jìn)行測試。